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日帰りサウナ・銭湯(手ぶら基本) 持ち物リスト

初めての一人サウナから通い慣れたサウナーまで対応する定番リストです。手ぶら派の最小構成に、サウナハットやメッシュバッグなどこだわり派の追加品を重ねて、湯冷めや水分補給まで抜けなく備えられます。

作成:ワイもち編集部
現金・小銭

ロッカーや自販機用に小銭も

交通系ICカード
着替え一式

下着・靴下を忘れずに

薄手の羽織り

湯上がりの湯冷め対策に

フェイスタオル×2

体拭き用と頭に巻く用で2枚

バスタオル

貸出の有無は現地で確認

シャンプー・ボディソープ

備え付けの有無を確認し小分けで

スキンケア一式

発汗後は乾燥しやすい

ヘアブラシ・整髪料
ウェットティッシュ
スマートフォン
モバイルバッテリー
充電器・ケーブル
サウナハット

のぼせ・髪の乾燥防止

サウナマット

備え付けがない施設用に折りたたみ

メッシュバッグ

道具を浴室へ。水切れが良い

サウナポンチョ

外気浴の湯冷め・虫よけに

水・スポーツドリンク
ジッパー付き袋×2

濡れたタオルや水着を分けて

エコバッグ
汗拭きシート
ヘアゴム

長い髪をまとめてのぼせ防止

目薬
常備薬

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